Practica de posturas para equilibrio.
Hola y bienvenido a la clase numero 47, esta clase se concentra en la ejecucion de una serie de posturas que nos ayudaran a mejorar nuestro equilibrio y por lo tanto nuestra estabilidad emocional también.
Las posturas que haremos son las siguientes:
-Pranayama Nadi Shodhana.
-Dandayamana Bharmanasana, Perro apuntando.
-Phalakasana, Phalakasana en equilibrio.
-Vrksasana, Árbol.
Entre los beneficios que obtienes en esta clase se encuentran los siguientes:
-Repartirás mejor la energía.
-Canalizar mejor las emociones.
-Fortalece espalda y piernas.
-Mejora el equilibrio.
-Mejora la concentración.
-Alivia la ciática y lumbago.
-Reduce los pies planos.
Trata de conectar con el momento presente mientras disfrutas de tu practica.
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Espero que hayas disfrutado de tu practica, te deseo un excelente día y recuerda que si tienes alguna duda me puedes mandar un correo a juan@viviendoatope.com, será para mi un gusto poder ayudarte.
Namaste.