Clase para estimular la tiroides y chakra Vishuddha.
Hola y bienvenido a la clase numero 59, hoy practicaremos una secuencia con posturas que nos ayudaran a estimular y equilibrar nuestra glándula de la tiroides y en un nivel sutil también activaremos el chakra de la garganta Vishuddha.
Las posturas que haremos son las siguientes:
-Matsyasana, Pez.
-Setu Bandhasana, Puente.
-Sarvangasana, Vela.
-Ustrasana, Camello.
-Urdhva Mukha Svanasana, Perro mirando arriba.
Entre los beneficios que obtienes en esta clase se encuentran los siguientes:
-Estimula la tiroides.
-Ayuda a mejorar la flexibilidad de la espalda.
-Masajea y tonifica los órganos internos.
-Activa nuestro chakra Vishuddha.
-Equilibra la función hormonal.
-Mejora la percepción de nosotros mismos.
Al terminar haremos Shavasana postura del cadaver, la cual nos llevara a relajarnos y practicar ser el observador de nuestros pensamientos.
Trata de conectar con el momento presente mientras disfrutas de tu practica.
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Espero que hayas disfrutado de tu practica, te deseo un excelente día y recuerda que si tienes alguna duda me puedes mandar un correo a juan@viviendoatope.com, sera para mi un gusto poder ayudarte.
Namaste.