Clase 2
Clase 3
Clase 4
Clase 5
Clase 6
Clase 6Nuestra practica hoy esta dedicada a los Guerreros.
Clase 6
Clase 7
Clase 7Nuestra practica de este día se enfoca en nuestro sistema digestivo.
Clase 7
Clase 8
Clase 8La meta de hoy es elevar nuestra energía a través de la columna.
Clase 8
Clase 9
Clase 9Posturas para eliminar toxinas y desintoxicar nuestro cuerpo.
Clase 9
Clase 10
Clase 10Clase de Yin Yoga para fortalecer nuestra mente.
Clase 10
Clase 11
Clase 11En esta clase vamos activar el cuerpo con respiraciones de fuego.
Clase 11
Clase 12
Clase 12En esta clase trabajaremos la espalda baja y lumbares.
Clase 12
Clase 13
Clase 13Nos enfocamos en los brazos para fortalecerlos.
Clase 13
Clase 14
Clase 14Nuestra practica de hoy es de inversiones simples.
Clase 14
Clase 15
Clase 15Nuestro punto a trabajar hoy es el equilibrio.
Clase 15
Clase 16
Clase 16Hoy vamos a fortalecer nuestro cuerpo con poderoso.
Clase 16
Clase 17
Clase 17En esta clase haremos aperturas de pecho.
Clase 17
Clase 18
Clase 18Alargando los costados de nuestro cuerpo.
Clase 18
Clase 19
Clase 19Mejorando la flexibilidad de nuestras piernas.
Clase 19
Clase 20
Clase 20Fortaleciendo y expandiendo nuestros pulmones.
Clase 20
Clase 21
Clase 21Clase enfocada en nuestro torso.
Clase 21
Clase 22
Clase 22Movilidad para nuestras articulaciones.
Clase 22
Clase 23
Clase 23Activando el abdomen y la voluntad.
Clase 23
Clase 24
Clase 24Tonificando y fortaleciendo los hombros.
Clase 24
Clase 25
Clase 25Activando glúteos con movimientos controlados.
Clase 25
Clase 26
Clase 26Elevando la energía con saludos al sol.
Clase 26
Clase 27
Clase 27Preparando caderas para postura Padmasana.
Clase 27
Clase 28
Clase 28Esta clase se trata de Flexiones y Torsiones.
Clase 28
Clase 29
Clase 29Yin Yoga para entrenar nuestra mente.
Clase 29
Clase 30
Clase 30Aperturas de pecho y cintura escapular.
Clase 30
Clase 31
Clase 31Haciendo los 5 movimientos de nuestra columna.
Clase 31
Clase 32
Clase 32Estimulando los hemisferios de nuestro cerebro.
Clase 32
Clase 33
Clase 33Alargando lumbares y torsiones.
Clase 33
Clase 34
Clase 34Clase para practicar inversiones.
Clase 34
Clase 35
Clase 35Generando fuerza y confianza con Guerreros.
Clase 35
Clase 36
Clase 36Posturas para elevar nuestra energía.
Clase 36
Clase 37
Clase 37Clase con posturas de pie y activación de las piernas.
Clase 37
Clase 38
Clase 38Hoy practicamos para fortalecer el abdomen e inversiones.
Clase 38
Clase 39
Clase 39Torsiones y flexiones para desintoxicar.
Clase 39
Clase 40
Clase 40Introduciéndonos en el parado de manos.
Clase 40
Clase 41
Clase 41Clase de activación para todo el cuerpo.
Clase 41
Clase 42
Clase 42Hoy estimularemos nuestro sistema nervioso y circulatorio.
Clase 42
Clase 43
Clase 43Movilidad para activar todo tu cuerpo.
Clase 43
Clase 44
Clase 44Ampliar el rango de movimiento de la cadera.
Clase 44
Clase 45
Clase 45Liberando la tensión de nuestras lumbares.
Clase 45
Clase 46
Clase 46Fortaleciendo y tonificando el abdomen.
Clase 46
Clase 47
Clase 47Posturas para mejorar el equilibrio.
Clase 47
Clase 48
Clase 48Practica dedicada a las torsiones y desintoxicación.
Clase 48
Clase 49
Clase 49Practica enfocada en abrir el pecho y proyectar el corazón.
Clase 49
Clase 50
Clase 50Hoy elevaremos la energía a través de nuestra columna.
Clase 50
Clase 51
Clase 51Fortaleciendo nuestra espalda y columna.
Clase 51
Clase 52
Clase 52Fortaleciendo la mente con Yin Yoga.
Clase 52
Clase 53
Clase 53Clase dedicada a las posturas de pie.
Clase 53
Clase 54
Clase 54Practica de saludos al sol y Guerreros.
Clase 54
Clase 55
Clase 55Posturas para la activación de nuestros chakras.
Clase 55
Clase 56
Clase 56Activando el elemento fuego de nuestro cuerpo.
Clase 56
Clase 57
Clase 57Clase de posturas para fuerza y equilibrio.
Clase 57
Clase 58
Clase 58Clase de hombros para mejorar su movilidad.
Clase 58
Clase 59
Clase 59Clase para estimular la tiroides y el chakra Vishuddha.
Clase 59
Clase 60
Clase 60Clase de fuerza y equilibrio con cuervo.
Clase 60
Clase 61
Clase 61Clase de alargamiento para isquiotibiales.
Clase 61
Clase 62
Clase 62Clase de flexibilidad, guerreros y equilibro.
Clase 62